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​2019年4月 レポート

4月6日(土)@洛南高校

<コンディショニング>

・柔軟チェック
・腹圧
➀寝転んでお腹膨らむかチェック
②寝転んで横に膨らんでるかチェック
③寝転んで背中を床に押し付けるように
④座って横に副軟出るかペアで確認
・ランジタンデム
➀1分閉眼
②顔動かし(上下、左右)

<スキル>

〇小学生
・寝転んだ状態でドリブル
・座って開脚をし、足の左右をドリブルする(片手)

〇中学生
・2ドリブル前後(大小、交互)
・2ドリブル中外(大小、交互)
・2ドリブル(左右前後指示の方へ動く)

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