top of page

​筋力評価(部位別)

体幹
​スロー腹筋
V字固定
スピード
ツイスト腹筋
スピードつま先タッチ腹筋
プランク
バンザイ背筋
​ブリッジ
​上半身
上体反らし
ー山腕立て
腕回し
腕立て
​ぶら下がり
​下半身
起き上がり
上体反らし
ー股割
センタリング
立ち幅跳び
bottom of page