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前屈

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”柔らかい”

​指先を手前に向けて

手のひらが床に届く

筋力とのバランスを確認してください

筋力評価が１又は２の場合

関節が不安定なためケガをする可能性があります

前屈は、身体の後ろ側、主に腰部に関連します。

また、腹筋が使えてない為に硬さがみられる場合もあります。​

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柔軟性を獲得し、腰痛予防、そして脚腰を柔らかくして積極性を作りましょう！

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​身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。

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