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結帯
”基礎体力レベル”
親指が首の付け根から10～15cm
基礎体力レベルです
まずはこのレベルを目指しましょう
肩のねじりは、全身のねじりや器用さに関係しています。
身体は緊張すると硬くなりがちです。実際に、試合前に柔軟チェックをしてみると硬さがみられることがあります。これは、緊張や気負いによってストレスがかかっている状態です。その結果、特にスポーツでは器用な動きやパフォーマンスの精度が低下します。また、この状態が長く続くとコンディション（健康状態）を大きく崩す原因にもなります。
スポーツは器用なことが出来るとますます楽しくなります。
結帯を柔らかくして、明るく元気な笑顔で、毎日を過ごしましょう！
身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。
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