top of page

開脚前屈

２

”やや硬い”​

​手が床につく

ケガをする可能性があるレベルです

​傷害予防の為に基礎体力レベル"３″を目指しましょう

開脚前屈で動きの幅広く！​

​

開脚の左右の動きに加えて、上下、前後の動きが加わります。

空間全体に範囲を広げましょう。

​

​身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。

​

bottom of page