top of page

硬い”半健康レベル”

つま先に指が届く方

腰は股関節の影響を受けます。

股関節に正しく乗ることでバランス力や強さ、しなやかさがうまれます。

腰の動きと股関節の動きが連動することはとても重要です。

成長過程でいうと、寝返りからお座りの段階です。

日頃から「腰をねじって股関節に乗る」動作をヒントに健康管理やスポーツに役立てましょう。

また、腰が柔らかくなると、気分が楽になり家族や仲間とプラスのコミュニケーションが生まれやすくなります。

​身体を動かして、明るく元気にスポーツを楽しみましょう!

​身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。

腰ねじり

日常生活でゆとりがなく

問題が起りやすいレベルです

​傷害予防の為に基礎体力レベルを目指しましょう

bottom of page