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​改善メニュー(部位別)

​バンザイ
結帯
​上半身
​腰・股関節
​前屈
​上体反らし
開脚前屈
股関節外旋
腰ねじり
股関節内旋
下半身
​正座寝転び
お尻けり
開脚
​足首
​腕ねじり-前・後
​正座
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