top of page
柔らかい
足裏に手のひらがつく方
腰は股関節の影響を受けます。
股関節に正しく乗ることでバランス力や強さ、しなやかさがうまれます。
腰の動きと股関節の動きが連動することはとても重要です。
成長過程でいうと、寝返りからお座りの段階です。
日頃から「腰をねじって股関節に乗る」動作をヒントに健康管理やスポーツに役立てましょう。
また、腰が柔らかくなると、気分が楽になり家族や仲間とプラスのコミュニケーションが生まれやすくなります。
身体を動かして、明るく元気にスポーツを楽しみましょう！
身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。
腰ねじり
身体にゆとりがあるレベルです
スポーツを行う人はこのレベルが目標です
bottom of page