Bright Body Inc.

硬い”半健康レベル”

踵でお尻がけられない方

（ペアが押すと踵がお尻につく）​

お尻けりは、膝関節屈曲（膝を曲げる動作）です。

​

基本姿勢は、正座です。

日頃から正座はしていますか？　茶道や華道などの日本の文化の中で、作法によって挨拶や立居振る舞い、美しい動作の基本を身につけてきました。現在も、腰や股関節のアライメント（機能的な姿勢）を生活習慣で整えられるのが日本人です。着物で颯爽（さっそう）と動く姿は非常に美しいものです。

​

​お尻けりの改善を行い、膝の可動域（動く範囲）を広げ、生活の行動範囲を広げましょう。

​

​痛みや問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。