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柔らかい方

​手のひらが床に届く

前屈は、身体の後ろ側、主に腰部に関連します。

また、腹筋が使えてない為に硬さがみられる場合もあります。​

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柔軟性を獲得し、腰痛予防、そして脚腰を柔らかくして積極性を作りましょう！

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​身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。

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前屈

身体にゆとりがあるレベルです

​スポーツを行う人はこのレベルが目標です

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