top of page
このホームページは
.com
を使って作成されました。あなたも無料で作ってみませんか？今すぐはじめる

普通

床に肘がつく方​

開脚前屈で動きの幅広く！​

​

開脚の左右の動きに加えて、上下、前後の動きが加わります。

空間全体に範囲を広げましょう。

​

​身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。

​

開脚前屈

基礎体力レベルです

​よりゆとりのある身体を目指しましょう

bottom of page