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トレーニング２

～生物進化Ver.～

Let's Workout!

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種目をクリック！

腕立て伏せをやって女の子

・まずは、ゆっくりと丁寧に正しい動きを覚えましょう。

・慣れてきたら、回数を少しずつ増やしてみましょう。

・呼吸を忘れずに

アスリートの皆さん！

しんどいところからが勝負！

終わりまでしっかりとトレーニングしましょう！！

回数の目安

最初は・・・　４～８回　

慣れて来たら　１０回　　

強化レベル　　２０回連続

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山椒魚
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