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上肢
2014年4月~2016年3月京都新聞掲載
「トレーニングらいふ」ページ
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K1: 腕立て伏せ
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K2: ウィングチェック
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K3: サイドラインウィングチェック
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K4: LA腕立て伏せ
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K5: 腕回し
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