トレーニング1 | Programlist

top of page

このホームページは

を使って作成されました。あなたも無料で作ってみませんか？今すぐはじめる

トレーニング２

～姿勢・軸づくり～

Let's Workout!

種目をクリック！

腕立て伏せをやって女の子

１

O4:外転筋を使おう

O5:外転筋を使おう②

２

3つのうち１グループを選んで

実施しよう！

全種目実施してもOK！

O6:軸をつくろう①

O7:軸をつくろう②

O8:重心を感じよう①

O9:重心を感じよう①

O10:足裏を感じよう

O11:足裏を感じよう②

３

４種目から１種目を選んで

実施しよう！

全種目実施してもOK！

K7:バランストレーニング

K8:バランストレーニング②

K9:バランストレーニング③

K10:ウォームアップ：バランス

bottom of page